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Todos deben ser conscientes de la importancia de dormir bien para nuestra salud física, salud mental y para nuestra larga vida. Este libro sobre el sueño se basa en los siguientes puntos:
La cantidad de sueño que realmente necesitamos.
Etapas de los ciclos de sueño NREM y REM
Nos pasan cosas durante el sueño
Efectos nocivos causados por la falta de sueño.
Síntomas del insomnio y formas de afrontarlo
Recomendaciones para dormir bien por la noche
Efectos de factores como el envejecimiento, los viajes, el desfase horario, etc. sobre el sueño
Mejorar nuestra salud no es un trabajo de un solo día, sino un proceso continuo que requiere tiempo y planificación.
Todos deberíamos comenzar a mejorar nuestra salud a la edad de 18 años, pero nunca es demasiado tarde.
Hay ciertas pruebas que todos deberíamos hacer cada año para afinar nuestra salud, lo que refleja el funcionamiento diario de nuestro cuerpo.
Si hay alguna desviación de esos parámetros estándar de referencia, entonces tenemos que buscar la razón por la cual nuestros parámetros no están dentro del rango normal.
La buena salud es una elección y todos debemos elegir sabiamente.
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El término felicidad se utiliza en el contexto de estados mentales o emocionales, incluidas las emociones positivas o agradables que van desde la satisfacción hasta la alegría intensa. También se utiliza en el contexto de la satisfacción con la vida y el bienestar subjetivo.
La felicidad es un estado mental y podemos ser felices independientemente de si somos pobres, ricos, de clase media o de clase rica.
Si nuestra salud es buena y no padecemos ningún tipo de enfermedad crónica, entonces podemos decir que solo necesitamos médicos y hospitales en el último año de nuestra vida.Add to cart
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HbA1c lo que llamamos hemoglobina glicosilada.
Es una prueba con el potencial de agregar 30 años a nuestra vida.
Descubra por qué la HbA1c o la prueba de 3 meses se han convertido en una prueba estándar de oro en el manejo de la diabetes. ¿Qué debemos hacer cuando tenemos cambios en nuestro cuerpo y nos sentimos absolutamente normales? Descubra por qué ya no tenemos que preocuparnos por el azúcar en sangre en ayunas.
Si realmente desea saber qué tan pronto su riñón fallará debido a la diabetes, lea este libro sobre HbA1c.
La diabetes es tan común hoy en día, y puede pagar esta prueba ya que no es tan costosa
Debe comenzar a realizar esta prueba una vez al año a partir de los 18 años.
Una vez más, un libro médico con datos médicos con potencial para agregar 30 años a su vida.
Y este hecho es tan cierto acerca de los primeros años de diabetes o azúcar (como comúnmente lo llamamos).
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