Additional information
| Book_type | E-Book |
|---|---|
| Language | Bengali |
Most important phase of our life 1,2,3 ?- Bengali
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- এই বইটি আপনাকে বলবে যে এই সংখ্যাগুলি # 1, # 2, এবং # 3 আমাদের জীবনের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সংখ্যা।
- সুতরাং, এই বইটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে জীবনের তিনটি গুরুত্বপূর্ণ পর্ব রয়েছে:
- পর্যায় # 1– যখন আমরা অবিবাহিত থাকি
- পর্যায় # 2– যখন আমাদের মধ্যে দুজন থাকে
- পদক্ষেপ # 3- যখন আমরা দুই থেকে তিন হয়ে যাই; যার কারণে সারা জীবন আর পিছনে ফিরে আর তাকাতে হয় না।
- সুতরাং, আমাদের দুজনকে যা বুঝতে হবে তা হল আমরা যে পর্বে রয়েছি তা হল:
- জীবনের সবচেয়ে রোমাঁচকর পর্ব,
- জীবনের সবচেয়ে দুর্দান্ত পর্ব,
- এবং জীবনের সবচেয়ে উপভোগ্য পর্ব।
- আমাদের পিতামাতারা আমাদের প্রথম পর্বের পরিকল্পনা করতে সহায়তা করেন এবং আমরাও এটির জন্য পরিকল্পনা করি।
- তবে তারপরে আমরা আমাদের কিশোর বয়স থেকেই আমাদের জীবনের দ্বিতীয় ধাপে প্রবেশের অপেক্ষায় রয়েছি কারণ আমরা আশা করি এটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক, অংশীদারিত্ব বা বিবাহের দিকে পরিচালিত করবে।
- 2021 সালে আমাদের জীবন পরিকল্পনা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
- এর অর্থ হল সবকিছুর জন্য সঠিক সময় আছে।
- কলেজে প্রবেশের সঠিক সময় আছে।
- আমরা যখন সাহচর্য চাই তখন জীবনের একটি সঠিক সময়, বয়স এবং পর্ব থাকে।
- তবে একটি জিনিস যা কোনও দম্পতি জানেন না তা হ‘ল, তাদের পিছনে পিছনে ফিরে না আসার কারণে আপনার তিনজনের হয়ে ওঠার সঠিক সময়টি কী তা সত্যই তাদের সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
- 2021-এ, ফেজ 3 একটি বড় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। সুতরাং, 1, 2 এবং 3 পদক্ষেপ বিশ্লেষণ করতে দয়া করে এই বইটি পড়ুন।
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$0.00Add to cart2020 में, अचानक मौत का केवल एक ही कारण है, और वह है, "हार्ट अटैक"। 3 नॉर्मल टेस्ट्स के द्वारा हम “हार्ट अटैक” क़ो 15 से 30 साल के लिए टाल सकते हैं। इसी तरह, अन्य फैक्टर्स भी हैं, जो हमारे जीवनकाल को कम करते हैं। दूसरे शब्दो में, • यदि हम स्मोक करते हैं, तो हमें 20 साल के अन्दर लंग कैंसर हो जायेगा। • यदि हम अधिक ड्रिंक (शराब) पीते हैं, तो हमारा लीवर 20 साल में फेल हो जायेगा। • Hba1c = 10/11 या ब्लड शुगर लगभग 300 (कोई लक्षण नहीं), तो किडनी लगभग 15 सालों में फेल हो जायेगी। • यदि आप ऱोजाना एक्सरसाइज नहीं करते हैं, तो आपकी मेमोरी कम हो जाएगी। • यदि आप रोजाना घुटनों (Knee) की एक्सरसाइज करते हैं, तो आपके घुटने 70 से 75 साल तक अच्छे रहेंगे। • यदि आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है, तो यह नाटकीय रूप से हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ा देता है। • यदि आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ है, (कोई लक्षण नहीं) तब आपको अचानक से स्ट्रोक हो सकता है। हमारा आधा शरीर लकवाग्रस्त (शरीर का दायाँ भाग,’लकवाग्रस्त’) यहाँ तक कि मरीज़ की आवाज़ भी जा सकती हैं। दैनिक जीवन में हमारे पास इन परिस्थितियों से निपटने के लिए सामान्य कदम हैं, क्योंकि हमारे पास सरल वार्षिक टेस्ट्स उपलब्ध हैं। हमें इन सभी टेस्टों के बारे में जानकारी होनी चाहिए। यदि हर साल हम इन टेस्टों को नियमित रुप सें करवाते हैं, और एक नॉर्मल रेंज के साथ इन नम्बरो (जैसे कि ब्लड- शुगर, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर आदि) को बनाए रखते है, तो हम अपने जीवन में स्वस्थ 15 साल जोड़ सकते हैं, और अपने जीवन को आसानी से 85 साल तक बढ़ा सकते हैं। -
How much sleep do we really need to stay Healthy!!!(Hindi)
$0.00यह बुक नींद क़े महत्व क़े बारें में निम्नलिखित बिंदुओं पर प्रकाश डालती है:
Add to cart- नींद की वह मात्रा जिसकी हमें वास्तव में आवश्यकता होती है।
- नींद के चक्रों नॉन-रैपिड आई मूवमेंट (NREM) और रैपिड आई मूवमेंट (REM) की स्थितियाँ।
- वह चीजें जो नींद के दौरान हमारे साथ होती हैं।
- नींद की कमी से होने वाले हानिकारक प्रभाव।
- इंसोम्निया या नींद न आने क़े लक्षण और इससे बचने के उपाय।
- अच्छी नींद लेने क़े लिए दिशा निर्देश।
- नींद पर उम्र बढ़ने, यात्रा, जेटलैग (हवाई यात्रा से हुई थकान) जैसे कारकों का प्रभाव।
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$0.00Add to cart২০২০ সালে, হঠাৎ মৃত্যুর একমাত্র কারণ এবং এটি হল "হার্ট অ্যাটাক"। এটিও ৩টি প্রাথমিক পরীক্ষা দিয়ে ১৫-৩০ বছর স্থগিত করা যেতে পারে। একইভাবে, অন্যান্য কারণও রয়েছে যা আমাদের জীবনকাল হ্রাস করে। উদাহরণ স্বরূপ:- যদি আমরা ধূমপান করি তবে আমাদের ২০ বছরের মধ্যেই lung / ফুসফুসের ক্যান্সার হয়ে যাব।
- আমরা যদি অতিরিক্ত মাত্রায় ধূমপান করি তবে ২০ বছরে লিভার ব্যর্থ হবে।
- যদি Hba1c = ১০/১১ বা ব্লাড সুগার প্রায় হয় ৩০০ (কোনও লক্ষণ নেই), তবে কিডনি ১৫ বছরের মধ্যে ব্যর্থ হবে।
- আমরা যদি প্রতিদিন ব্যায়াম করি, আমরা স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে বিলম্ব করতে পারি।
- আমরা যদি প্রতিদিন হাঁটুর ব্যায়াম করি তবে আমাদের হাঁটু ৭০-৭৫ বছর পর্যন্ত ভাল থাকবে।
- যদি আমাদের কোনও লক্ষণ ছাড়াই উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তবে এটি নাটকীয়ভাবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে।
- বেড়ে যাওয়া BP (কোনও লক্ষণ ছাড়াই) হঠাৎ স্ট্রোকের কারণ হবে যেখানে দেহের অর্ধেক অংশ, শরীরের ডান দিকটি পক্ষাঘাতগ্রস্থ (paralyzed) হয়ে পড়ে এবং রোগী তার কথা বলার ক্ষমতা হারায় ।
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Can we increase height by 3 inches in 7 days?- Tamil
$0.00 நாம் அனைவரும் சமூக ரீதியாக உயரமாக இருக்க விரும்புகிறோம்!7 நாட்களில் ஒருவர் 3 அங்குல உயரத்தை அதிகரிக்க முடியும் என்று யூடியூப்பில் பல்வேறு விளம்பரங்கள் அல்லது வீடியோக்களை நீங்கள் காணலாம், இது சரியல்ல, அறிவியல் பூர்வமாக சாத்தியமில்லை.இது இன்னும் சாத்தியமில்லை, நாம் இன்னும் நமது வளர்ச்சியைக் கடந்து செல்வதற்கு முன்பாகவோ அல்லது நம் இறுதி உயரத்தை அடைந்த பின்னரும் கூட. "நாம் நம் உயரத்தை அதிகரிக்கும் பணியில் இருக்கும்போது, 60% மரபியல் உயரத்தைப் பெறுவதில் பங்கு வகிக்கிறது. சீனா மற்றும் இந்தியாவிலிருந்து அமெரிக்காவிற்கு வருபவர்கள், அவர்களின் குழந்தைகள் சிறந்த உயரத்தைப் பெறுகிறார்கள். ” ஏன், எப்படி என்று இந்த புத்தகம் உங்களுக்குச் சொல்லும்? உங்கள் பிள்ளை உயரமாக இருக்க விரும்பினால், அவற்றின் அதிகபட்ச உயரத்தை அடையுங்கள், இது உங்களுக்கான புத்தகம்.- டீனேஜ் காலத்தில், பருவமடைவதை கடந்துவிட்டால். நம் நீண்ட எலும்புகள் வளர்ந்து முழுமையான உயரத்தை அடைகின்றன, இதன் பிறகு நாம் உயரத்தை பெற முடியாது என்பது ஒரு விஷயம்.
- வளர்ச்சி ஹார்மோன் உயரத்திற்கு முக்கியமானது மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோனின் அத்தியாவசிய அதிகரிப்புக்கு, தூக்கம் முக்கியம்.
- நம் வாழ்வில் உயரம் ஒரு முக்கிய காரணியாகும், மேலும் இந்திய பாரம்பரியத்தின் படி அல்லது ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட திருமண உயரம் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
- எங்கள் நீண்ட எலும்புகளின் நீளம் நிறைவடைவதற்கு முன்புதான் நம் உயரத்தை அதிகரிக்க முடியும் என்று இந்த புத்தகம் உங்களுக்குச் சொல்லும்.
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